Bagaimana Mendapatkan Kembali Motivasi Anda
Motivasi adalah kekuatan yang menggerakkan semua perilaku manusia. Itu adalah kekuatan penuntun yang dapat membantu kita melewati rintangan yang kita hadapi dan mencapai tujuan kita. Itu juga membantu kita bertahan ketika kita merasa putus asa. Untuk memahami motivasi, penting untuk melihat berbagai faktor yang mempengaruhinya.
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin kehilangan motivasi untuk menyelesaikan tugas. Anda mungkin kurang tertarik pada proyek atau tujuan, Anda mungkin mengalami kesulitan menjaga perhatian Anda pada tugas yang ada atau Anda mungkin tidak dapat mengatasi tantangan yang muncul di sepanjang jalan. Seringkali, kurangnya motivasi disebabkan oleh keraguan diri dan ketakutan bahwa Anda tidak akan berhasil dalam suatu tugas. Kabar baiknya adalah Anda dapat memperoleh kembali motivasi Anda dengan sedikit usaha.
Langkah pertama adalah memastikan kebutuhan dasar Anda terpenuhi. Ini termasuk makanan, air, tidur dan keamanan. Setelah ini selesai, Anda dapat mulai berfokus pada kebutuhan yang lebih kompleks, seperti harga diri dan rasa memiliki. Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan ini, Anda tidak akan dapat bekerja dengan baik dalam tugas Anda.
Alasan lain Anda kehilangan motivasi adalah masalah kesehatan. Pilek atau flu biasa dapat menyebabkan penurunan energi dan motivasi Anda yang serius untuk menyelesaikan pekerjaan atau mengejar tujuan. Inilah sebabnya mengapa penting untuk melacak kesehatan Anda dan menyadari masalah apa pun yang dapat memengaruhi motivasi Anda.
Selain alasan tersebut, ada faktor lain yang dapat mempengaruhi motivasi Anda. Anda mungkin dikelilingi oleh orang-orang yang tidak mendukung usaha Anda, Anda mungkin merasa sulit untuk menembus hambatan mental atau Anda mungkin mengalami masalah di rumah yang memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaan.
Salah satu faktor paling kuat yang memengaruhi motivasi adalah keinginan untuk merasa bangga atas pencapaian Anda. Inilah sebabnya mengapa banyak orang mencari pengakuan dan penghargaan atas usaha mereka. Rasa bangga merupakan faktor pendorong yang kuat yang dapat digunakan untuk mendorong kinerja Anda dan meningkatkan kualitas pekerjaan Anda.
Jika Anda kesulitan untuk memulai suatu proyek atau merasa sulit untuk bertahan dengan kebiasaan baru, cobalah memecah tugas menjadi langkah-langkah kecil yang dapat ditindaklanjuti dan tetapkan garis waktu yang realistis. Menghilangkan gangguan seperti media sosial dan layanan streaming yang dapat mengganggu produktivitas Anda juga dapat membantu. Ingatlah bahwa Hukum Pertama Newton tentang gerak menyatakan bahwa benda yang bergerak cenderung tetap bergerak. Begitu Anda memulai, kemajuan akan terjadi secara alami dan akan lebih mudah untuk melanjutkan perilaku tersebut. Jadi, ambil langkah pertama dan mulailah bergerak maju dengan tujuan Anda hari ini.
